40歲女人該如何養(yǎng)巢?
女 | 39歲 2013-09-17 10:33:40
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來自武漢市
健康咨詢描述： 40歲女人該如何養(yǎng)巢?40歲女人吃什么保養(yǎng)卵巢？
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2022-12-27 08:26:36 我要投訴
40到45歲是女人卵巢慢慢開始衰老的年紀(jì)。此時(shí)的女性容易出現(xiàn)失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道干澀、面部斑點(diǎn)、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀。
對策：多喝牛奶、豆奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
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