睡覺就腰痛，起床就感覺好了，請(qǐng)問怎么回事

      你好,這與腰肌勞損等有關(guān)的,另外還要注意是否強(qiáng)直性的脊柱炎.
      

      

    您好：和肌肉慢性勞損有關(guān)

      

    可以做做以下鍛煉

      

    1.腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)
          兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預(yù)備姿勢(shì).然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松.
          2. 腰部回旋運(yùn)動(dòng)
          姿勢(shì)同前.腰部作順時(shí)針及道時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次,然后由慢到快,由大到小,順,逆交替回旋各八次.
          3.“拱橋式”
          仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足,雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進(jìn)展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí).反復(fù)鍛煉20~40次.
          4.“飛燕式”
          俯臥床上,雙臂放干身體兩側(cè),雙腿伸直,然后將頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀.反復(fù)鍛煉 20~40次.
          5.增加有針對(duì)性的體育療法,如太極拳,保健體操等.

      
      以上是對(duì)“睡覺就腰痛，起床就感覺好了，請(qǐng)問怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      

這位朋友：

      

      您好!

      

      夜間休息痛是強(qiáng)脊炎病的一個(gè)早期表現(xiàn).但是就您目前表現(xiàn)單純的腰痛還不足以確診,慎重起見,鑒于強(qiáng)脊炎病致殘率較高,早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)治療非常關(guān)鍵.建議您做進(jìn)一步血液HLA-B27等相關(guān)檢查,以排除本病.