經(jīng)常上晚夜班，常常睡不好頭發(fā)大把大把掉，
健康咨詢描述： 經(jīng)常上晚夜班，頭發(fā)大把大把掉，時常便秘，精神狀態(tài)也不太好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：吃什么食物可以改善這種狀態(tài)
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病情分析：
中醫(yī)講“發(fā)為血之余”，因為你不能保證正常的睡眠，以至于陰血暗耗，則血虛不能濡養(yǎng)頭發(fā)，所以掉得多。血屬陰，陰虛不能下行滋潤大腸，則大便干結不能順暢而下。你晚上睡不好，當然精神狀態(tài)不好了
指導意見：
建議喝幾副中藥，可以一起調(diào)理你出現(xiàn)的這幾種狀況，另外，你自己也一定要配合——調(diào)整好睡眠時間，少熬夜，至少11點到凌晨2點之間要睡一會兒，這個時候正是肝臟排毒的時候~中藥方：酸棗仁15g（一定抓藥的人幫你把它砸碎）茯苓10黃連3黃芪10當歸10阿膠5炙甘草5白術10白芍5龍眼肉10
病情分析：
您好！根據(jù)您的描述考慮是由于經(jīng)常熬夜導致的精血暗耗所致以上癥狀
指導意見：
建議服用中藥進行治療，避免熬夜，多飲溫開水，多食水果，飲食宜清淡，避免進食辛辣刺激之品。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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