我25了老是掉頭發(fā)生了寶寶后..

      婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān),雌激素水平高時(shí),頭發(fā)更新速度會(huì)變慢;雌激素水平低時(shí),頭發(fā)的更新速度會(huì)加快.“產(chǎn)后脫發(fā)”是非常常見的,大約有1/3的婦女在生產(chǎn)4個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象,究其原因,大致與以下四個(gè)因素有關(guān).
      激素水平的變化：妊娠期間,孕婦分泌的雌激素較平時(shí)增加,脫發(fā)的速度也就變慢了,這樣一來,頭發(fā)的壽命就延長了;分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”,而新的秀發(fā)一時(shí)又生長不出來,致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況,表現(xiàn)出來就成了產(chǎn)后脫發(fā).
      精神因素的刺激：從心理方面分析,婦女妊娠后,特別是第一次懷孕,精神上會(huì)有較大的壓力,如分娩會(huì)疼嗎?能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)?生男孩還是女孩?小孩會(huì)有毛病嗎?等等.生產(chǎn)后,新媽媽從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦,情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落,部分新媽媽就會(huì)出現(xiàn)感情脆弱,焦慮,使大腦皮層功能失調(diào),植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào),頭皮供血減少,以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落.加之親自哺乳,照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些都是造成脫發(fā)的因素.更糟糕的是,當(dāng)頭發(fā)脫落后,新媽媽會(huì)感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環(huán),致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重.
      營養(yǎng)供應(yīng)失衡：由于懷孕及分娩對(duì)女性來說是一個(gè)極大的消耗過程,產(chǎn)后身體的恢復(fù),哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充.有些女性在懷孕期間飲食單調(diào),不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求,產(chǎn)后哺乳期,如果新媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào),偏食,甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì),維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝.
      對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：受傳統(tǒng)觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭,梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加.
      如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象呢?產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象,不必過分擔(dān)心.何首烏,當(dāng)歸等名貴中藥,既補(bǔ)血滋陰,又補(bǔ)精益髓,對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳.
      生活當(dāng)中還要注意以下幾點(diǎn)：
      首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會(huì)停止,而且會(huì)很快長出如以往的秀發(fā).避免精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度.
      第二,要注意平衡膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食,偏食和忌口.多食新鮮蔬菜,水果,動(dòng)物性蛋白質(zhì),海產(chǎn)品,豆類,蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要.
      第三,選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā).經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝.