我拉屎很少一周去兩次就算多的啦,但是也不難受
保密 | 0個(gè)月 2006-03-08 21:03:21
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我拉屎很少一周去兩次，就算多的啦，但是也不難受，這樣已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間了，就是有時(shí)候感覺肚脹，好像想往上翻的感覺，我想問(wèn)一下，這是怎么回事呢，我應(yīng)該在飲食上注意點(diǎn)什么呢
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2006-03-11 19:53:48 我要投訴
你好：是便秘。首先要多喝開水，并養(yǎng)成每天早晨起床后喝一杯溫開水和按時(shí)大便的習(xí)慣。其次，平時(shí)在飲食方面，應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果,主食也要粗細(xì)搭配。膳食纖維不但能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),還可保留腸道中的水分，使大便軟化易于排出。此外，可以在清晨空腹喝一杯蜂蜜水，如果便秘嚴(yán)重的話可以適當(dāng)用些以潤(rùn)腸和暖瀉為原則的中藥，應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，謹(jǐn)慎從事。
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