什么樣的蔬菜含酸鋅多什么樣的食品含酸鋅,還有什么東西含酸鋅

      如果說你想吃一些含鋅比較多的這個(gè)東西的話，建議你之后還是要多吃一些綠葉的蔬菜，因?yàn)樗木S生素比較多，那么它相對(duì)來說喊其他的這個(gè)礦物質(zhì)的情況也是非常多的。

      食物中含鋅量多的食物有麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上。
      以上是對(duì)“什么樣的蔬菜含酸鋅多什么樣的食品含酸鋅,還有什么東西含酸鋅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！