今天中午一點半左右，下樓梯的時候把腳扭了

      病情分析：
      你好，你可能是踝關(guān)節(jié)扭傷了吧，如果片子沒有問題，醫(yī)學(xué)上叫做軟組織損傷，就是肌腱韌帶拉傷扭傷了，每當(dāng)這種情況發(fā)生時就必須馬上冷敷，使毛細(xì)血管收縮不出血，或盡量減少出血范圍，到24小時后毛細(xì)血管停止出血時才可以改為熱敷，這樣可以消炎，消腫，止痛了，改善毛細(xì)血管的循環(huán)，活血化瘀了。
      指導(dǎo)意見：
      問題都是辯證的，如果開始就熱敷或涂抹正紅花油就錯了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題描述，一般二十四小時內(nèi)主張冷敷，可以防止淤血腫脹
      指導(dǎo)意見：
      建議前二十四小時選擇冷敷，二十四小時后熱敷，可用活血化瘀藥熏洗患處，睡覺時將腿墊高有利于血液回流，注意休息，希望我的建議對您有所幫助
      

      病情分析：
      對于這種軟組織損傷，傷后需要先進行冷敷處理，24小時后方可進行熱敷治療，如果下肢有明顯腫脹，則需將足部墊高。
      指導(dǎo)意見：
      傷后需要先進行冷敷處理，24小時后方可進行熱敷治療。
      
      以上是對“今天中午一點半左右，下樓梯的時候把腳扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！