心里不好，做題時(shí)會(huì)的故意弄成不明不被

女 | 15歲 2013-07-07 15:52:01 1人回復(fù) 來(lái)自煙臺(tái)市

健康咨詢(xún)描述：在一周前我學(xué)習(xí)時(shí)，我做題時(shí)總會(huì)吧會(huì)的題故意弄成不明不背的，其實(shí)還明白，我認(rèn)為我心里不好，臨考試緊張的，一直這樣，我怕在考場(chǎng)上這樣怎么回事，我想克制，請(qǐng)教一下

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有

想得到怎樣的幫助：怎么克制這種心理，問(wèn)一下怎么回事

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2013-07-07 16:51:27 我要投訴

      病情分析：
      你屬于心態(tài)不好，自信度不夠，或者對(duì)知識(shí)的掌握不是很牢固。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平日里多做練習(xí)題，鞏固知識(shí)，對(duì)題目可以熟能生巧。這樣可以增加自己的自信程度，考試時(shí)還可以不斷給自己心理暗示“我可以的”，緊張時(shí)還可輔以深呼吸-吐氣給自己減壓。