性別,男我現(xiàn)在早上正常吃(有時候麵綫糊,有時候一個蘋果
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2008-09-09 22:45:47
來自未知
健康咨詢描述：
性別:男 年齡:25 身高:166
我現(xiàn)在
早上正常吃
(有時候麵綫糊,有時候一個蘋果,有時候伊利純牛奶紙盒裝一瓶)
中午正常吃
(快餐,兩葷一素,隨便吃.有時候吃老鄉(xiāng)村手工米粉)
晚上不吃
(餓了久吃蘋果,或者吃一小棵黃瓜.喝喝蜂蜜)
前面兩個星期,體重從80公斤降到75公斤明顯腰圍減少皮帶多扣了二個洞,,第三星期開始加入快走每天走30-60分鐘,降到73公斤.
感覺減肥速度還是不夠快,有沒有人可以給點答案..吃的東西有問題嗎,,能不能推薦下其他吃的東西.
還有要,,說說看,,減肥期間,什麼東西可以當(dāng)水喝,,什麼東西可以吃到飽,,蘋果我都是吃青蘋果.快走只走了三四天,因為目前才第三個星期.
我的目標(biāo)事130斤.按照我的身高應(yīng)該體重才叫標(biāo)準(zhǔn)..
我喜歡健身,,如果能夠達成目標(biāo)后,我會再去健身做重量訓(xùn)練.維持好身材.
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