我是按腰突治療還是按腰肌緊張治療呀

健康咨詢描述： 我是腰突還是腰肌勞損?
先是吹很冷的空調(diào),第2天腰疼,休息多躺8天后好了,我恢復(fù)了運動,可是過2天彎大腰感覺疼了,后來腰疼坐不了,就去中醫(yī)骨傷科,做ct說我是輕度腰突中央型突出2mm ,看中醫(yī)骨傷科針灸治療腰突,并開始臥床休息接近一個月,臥床10天后只去上班一天站了8小時,才影響到左小腿有點酸痛感,冷的感覺.之后更注意完全休假臥床.一月后腰疼好多了,但還是不能彎腰,大腿外冊按著仍有酸痛感,小腿也是酸的感覺.然后一月后去另看骨科主任,他讓我平躺著幫我抬高我的左右腿,腿部沒有什么感覺,按腰很酸痛.他說我不能多躺,是腰肌勞損,越躺多腰越?jīng)]力量,要我飛燕走路鍛煉,也說我可以出去參加活動,沒有關(guān)系,也不用針灸吃藥.我心里壓力小了,鍛煉了,臥床也放松點了.感覺鍛煉2天彎腰能多點了.只是之前大腿外冊有點酸痛,小腿酸的感覺還是沒有消失.時時會出現(xiàn),但一直不影響走路.請問我是腰突還是腰肌勞損?老躺著是不是也會酸痛?我針灸的也一直是左腿,有影響嗎
 現(xiàn)在2天聽后來骨科醫(yī)生的話,增加了鍛煉和站立的時間,彎腰好多了,但是左腿仍時時有大腿外冊酸偶爾有輕微疼和小腿肚子酸,右腿很少.請問我到底該怎樣治療,是盡量臥床還是增加鍛煉行走.我到底是算腰突還是腰肌勞損呀