早上運(yùn)動吸收好還是晚上運(yùn)動吸收好,為什么
保密 | 0個月 2008-09-06 16:50:21
2人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 請問早上運(yùn)動吸收好還是晚上運(yùn)動吸收好??為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-09-19 17:25:06 我要投訴
你好。任何時間運(yùn)動都是合適的。這要挑選適合自己的時間，運(yùn)動前不要大量進(jìn)食，可以適當(dāng)補(bǔ)充些水分。因?yàn)檫\(yùn)動會丟失大量水分?？梢赃x擇公園或其它開放性空間，選擇空氣及環(huán)境好的地方鍛煉。
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