我想瘦大腿和小腿怎么辦？

      病情分析：
      你好，你所說的情況建議要注意飲食，多做運動，可以多跑步或者蛙跳，多補充維生素。注意維生素和氨基酸的補給，可以多吃水果和蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議可以去醫(yī)院做確診后考慮做抽脂手術(shù)，可以多補鈣，多降火，建議要注意個人衛(wèi)生，飲食要清淡，不要隨意用藥，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      瘦腿最有效的方法是運動，避免長時間坐著躺著，尤其是飯后呆著不動
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天晚飯半小時后出去散步至少一小時，周六周日休息時可以出去逛街或是徒步游玩，個人經(jīng)驗，堅持一段時間就會看到效果
      

      病情分析：
      女性總是特別容易下半身肥胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材。首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點蜂蜜和酸奶，改善消化系統(tǒng)。
      指導(dǎo)意見：
      減大腿上的贅肉是一定要運動的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯的減大腿上肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      
      以上是對“我想瘦大腿和小腿怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！