請(qǐng)問(wèn)每天轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)呼啦圈多長(zhǎng)時(shí)間能瘦腰？

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳
      

      如果你比較肥胖，尤其是腰腹部肥胖，有可能是內(nèi)臟脂肪高導(dǎo)致的，你可以查一下血清胰島素，看看是不是胰島素偏高，如果胰島素偏高，可以吃二甲雙胍
      

      減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要毅力使自己堅(jiān)持下來(lái)。轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)鍛煉腰部力量確實(shí)效果不錯(cuò)，但也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。建議你堅(jiān)持每天轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)，同事配合控制飲食，至少一個(gè)月看看效果。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)每天轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)呼啦圈多長(zhǎng)時(shí)間能瘦腰？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！