開始變胖很多肉

      病情分析：
      您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。
      指導意見：
      個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等

      病情分析：
      建議你采用合理飲食結合適當運動減肥。
      指導意見：
      你好，建議你每天運動版小時以上，睡前四小時不要吃東西，多吃粗纖維食物用，很高興幫助你。

      病情分析：
      這是因為你機體已經(jīng)發(fā)育成熟的表現(xiàn)
      指導意見：
      變胖還和你近期運動量少有關系，建議你每天慢跑30分鐘左右，多吃蘋果，少吃高熱量食物
      以上是對“開始變胖很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      變胖的原因與您的飲食、生活作息、機體功能均有關系
      指導意見：
      您好，建議你減少脂肪類和糖類的攝入量，多吃水果和蔬菜，平時堅持鍛煉身體，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。最好早晚各一次。這樣下去一個月就會有明顯的效果。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，描述有限，不能具體診斷，一般體重增加是由于脂肪的堆積。
      指導意見：
      建議適當控制飲食，加上運動，至少四十分鐘每天以控制身材。

      病情分析：
      你好，飲食不合理，長期睡懶覺，不運動是導致發(fā)胖的重要原因。避免導致發(fā)胖的原因才能有效控制身材變化。保持良好的心態(tài)，適度的發(fā)胖有時是有助于健康的。
      指導意見：
      建議你首先找出原因，合理膳食，多運動，會有所改觀的。另外你也不要太在意一點點的發(fā)胖畢竟健康才最美嘛！