問(wèn)題已困擾我好多天了搞得我一點(diǎn)多不安心工作,生活

健康咨詢描述： 問(wèn)題已困擾我好多天了,搞得我一點(diǎn)多不安心工作,生活.我在旅館住宿,躺下后起來(lái)發(fā)現(xiàn)床單上有綠豆大小的已干血跡(鮮紅色,我自己想成是血)兩處,原以為是自己的（那兩天有月經(jīng)）,經(jīng)確認(rèn)不是自己的.但自己的皮膚,手或衣服可能已碰到過(guò),當(dāng)時(shí)也沒(méi)在意,后來(lái)想到血能傳染愛(ài)茲病,所以就懷疑床單上的血跡要是帶愛(ài)茲病毒,那不就通過(guò)擠臉上的痘（痘破了,有血),通過(guò)換衛(wèi)生巾傳到陰道,傳染上了.能不能給我一個(gè)具體詳細(xì)的答案.回答字?jǐn)?shù)請(qǐng)多些
那衣服還能要拉(衣服還掛在陽(yáng)臺(tái)上).
還有,從那以后,害怕不小心接觸上別人的血液,怕存在愛(ài)茲病.
我怎么辦?