月經(jīng)后幾天減肥是最好的？？

      你好，如果想健康減肥的話，建議您平時應(yīng)該控制飲食注意飲食清淡，多喝水，不要吃油膩，童話食品，另外在于每天堅(jiān)持鍛煉，可以幫助減肥！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，月經(jīng)干凈以后就可以減肥，建議健康減肥，不要服用減肥藥物以及過度節(jié)食，以免對身體造成傷害，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅(jiān)持，祝你健康。
      
      以上是對“月經(jīng)后幾天減肥是最好的？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！