生長(zhǎng)激素分泌高峰期在什么時(shí)候
健康咨詢描述： 學(xué)校給的學(xué)習(xí)時(shí)間太少，請(qǐng)問(wèn)每天11:00~6:50的睡眠時(shí)間夠嗎
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：生長(zhǎng)激素分泌高峰期是在什么時(shí)候
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病情分析：
人體激素很多都是在夜間11：00-凌晨2：00點(diǎn)分泌最多，因此，激素治療時(shí)一般采用與人體分泌大致吻合的時(shí)間來(lái)服藥，不易造成對(duì)自身分泌功能的抑制。
。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
而生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌，它的分泌受下丘腦產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素釋放素的調(diào)節(jié)，還受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響，睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加。因此，長(zhǎng)期日夜顛倒，打亂正常節(jié)奏，肯定會(huì)影響身高增長(zhǎng)的
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通過(guò)你的描述，現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，身體各個(gè)部位會(huì)發(fā)生一些變化，屬于正?，F(xiàn)象，人正常每天保持7~8小時(shí)睡眠就可以同時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，以免影響生長(zhǎng)和發(fā)育，保持健康的生活節(jié)奏。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，生長(zhǎng)發(fā)育階段，身高增長(zhǎng)比較迅速，這個(gè)階段可以營(yíng)養(yǎng)飲食，多運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，一般生長(zhǎng)激素在晚上睡眠時(shí)間分泌最多，所以需要保持充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高有一定的作用，同時(shí)飲食要全面。
以上是對(duì)“生長(zhǎng)激素分泌高峰期在什么時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，生長(zhǎng)激素的分泌期就是在晚上10點(diǎn)以后到凌晨2點(diǎn)。從你描述的睡眠時(shí)間不太充足。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你可以10：30睡，6點(diǎn)起，這個(gè)階段生長(zhǎng)激素分泌挺好，也不至于影響生長(zhǎng)發(fā)育，中午有時(shí)間再小睡一會(huì)兒就可以了。
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