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晚飯后運(yùn)動好嗎？

保密 | 0個月懸賞10個健康幣 2008-08-23 11:13:19 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：我打算是下午6點(diǎn)去打羽毛球,不知道是吃過晚飯去好還是不吃比較好呢?

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2018-08-26 12:06:29 我要投訴

你好，建議你吃完晚飯后半小時到一小時之后去運(yùn)動，以免導(dǎo)致胃腸不適，空腹運(yùn)動有時候強(qiáng)度過大的體力活動會發(fā)生危險(xiǎn)的，建議不要空腹。

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2018-08-26 11:26:57 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，晚飯后運(yùn)動是可以的，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化，建議您最好是在飯后一小時在進(jìn)行運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動后適當(dāng)飲食，防止體液丟失。

      以上是對“晚飯后運(yùn)動好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！