糖尿病飲食上應(yīng)注意什么？

女 | 51歲懸賞10個(gè)健康幣 2008-08-23 00:50:34 1人回復(fù) 來自克拉瑪依市

健康咨詢描述：身體偏胖,患多年的糖尿病.請(qǐng)問生活及飲食上應(yīng)該注意些什么?尤其是飲食上應(yīng)避免哪些食品?

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2008-08-23 06:17:04 我要投訴

      糖尿病患者飲食療法的要點(diǎn)
      飲食療法是治療糖尿病的基本療法,為使飲食療法取得成功,糖尿病人應(yīng)牢記以下幾條要點(diǎn)：
      (1)建立正確,有規(guī)律的飲食生活.
      (2)在規(guī)定的熱量范圍內(nèi)做好營(yíng)養(yǎng)的平衡.
      (3)每天飯量八分飽,副食葷素搭配,種類要多；主食粗細(xì)搭配,數(shù)量應(yīng)少.
      (4)養(yǎng)成飲食淡味的習(xí)慣.
      (5)不偏食,不挑食.
      (6)牢記每天所需總熱量及飲食量.
      (7)飲酒,吃水果,外食(在飯館,食堂或朋友家吃飯)也要計(jì)算在總熱量之內(nèi).
      (8)不宜過多飲酒,不宜吃零食.
      (9)相信科學(xué),不輕易聽信傳說用藥.
      (10)建立一個(gè)健康長(zhǎng)壽的糖尿病飲食.
      飲食控制是糖尿病治療的一部分,它要求患者在飲食的質(zhì)和量?jī)煞矫鎳?yán)格限制,許多病人因此談食而色變.其實(shí),這是對(duì)飲食控制的誤解.
      首先,糖尿病患者什么都能吃,只不過在飲食量上應(yīng)予限制.其次,不少食品都具有降糖作用,所以糖尿病患者根本不用為吃發(fā)愁.