得了“產(chǎn)后抑郁癥”。應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)心理？？

      `你是因思想壓力造成的輕微抑郁癥,在這個(gè)時(shí)候你還能自我心理調(diào)整,你出去走一走放松自己的思想壓力就會(huì)好的,若是吃西藥會(huì)對(duì)你的孩子身體有影響請(qǐng)你注意若是調(diào)整不好,你在和我們聯(lián)系一般吃中藥6天左右就會(huì)好的（你的抑郁癥輕）.
      

      

建議你可以嘗試這幾種方法,效果是存在個(gè)體差異的,1.正確對(duì)待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.2.培養(yǎng),鍛煉自己的思想情操,不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌?發(fā)泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受.3.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好,積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng),使精神有所寄托.4.保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.自我調(diào)整效果不還好的話還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些抗抑郁的藥物的,因?yàn)橐钟舭Y是一種很頑固的疾病,病情易反復(fù).<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">

      
      以上是對(duì)“得了“產(chǎn)后抑郁癥”。應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)心理？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      經(jīng)常帶著孩子出去玩,去和大家交流,把注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上,你能發(fā)現(xiàn)孩子很多可愛(ài)之處.實(shí)在不行咨詢心理醫(yī)生.祝你早日開(kāi)心