跑步腿疼，有休息不過(guò)來(lái)，怎么辦？

女 | 15歲 2013-03-08 13:07:11 2人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢(xún)描述：一個(gè)寒假海開(kāi)吃了，剛開(kāi)學(xué)，睡不夠，每天早上騎車(chē)子，去了就要跑1500多米的長(zhǎng)跑，跑完還要練跳遠(yuǎn)，（要餓著肚子，因?yàn)閯偝酝暝顼埦团?，不好吧），我腿疼，筋疼，走路都疼，這還有一個(gè)學(xué)期呢。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：有沒(méi)有什么辦法，讓腿上的肌肉不要那么疼？吃藥？還是……
要是生病，或者來(lái)例假，還敢跑嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2013-03-08 13:30:30 我要投訴

      病情分析：
      肌肉疼痛是過(guò)度鍛煉導(dǎo)致肌肉一部分損傷，但是損害的肌肉會(huì)通過(guò)自身的修復(fù)能力修復(fù)，不會(huì)有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)間就按摩腿部肌肉，肌肉得到放松，可以緩解疼痛。跑完步可以用溫水敷腿。最好不要吃藥。生病不影響跑步的話(huà)建議還是跑，不過(guò)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力。例假建議不要跑，會(huì)給子宮帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

董洪偉景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 開(kāi)放性骨折,頸椎病,骨折,腰椎間盤(pán)突出,單純胸腰椎幫助網(wǎng)友：2568稱(chēng)贊：35

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2013-03-08 13:26:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，為運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的上述癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你去醫(yī)院采取推拿治療，平時(shí)不要運(yùn)動(dòng)量太大，要逐天遞加，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物。

2013-03-08 13:29 匿名追問(wèn)

學(xué)校規(guī)定的，我也沒(méi)辦法