我想要減肥，但現(xiàn)在高三，沒時間，有什么方

      病情分析：
      你好，這個根據(jù)您的描述，問題不大的
      指導(dǎo)意見：
      這個就是少吃肉類脂肪類食物，多吃水果蔬菜。每天堅(jiān)持半個小時的有氧運(yùn)動就是可以的，希望能夠幫到你
      

      病情分析：
      目前正處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不要和減肥茶，不要吃減肥藥，運(yùn)動療法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      每天清晨起床后晚上下了自習(xí)休息時間散步半小時就能輕松減肥。
      

      病情分析：
      你好，健康的減肥方式是控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運(yùn)動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅(jiān)持！
      
      以上是對“我想要減肥，但現(xiàn)在高三，沒時間，有什么方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于健康減肥我有以下一些建議：
      指導(dǎo)意見：
      1、養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。
      2、平時注意控制食量，適量的飲食，早餐注意營養(yǎng)、不必多吃，中餐可以適量多吃點(diǎn)，晚餐最好少吃點(diǎn)、不要吃脂肪熱量含量高的食物。
      3、每天堅(jiān)持運(yùn)動，可飯后散步。
      4、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，防止便秘。
      

      病情分析：
      您好，千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.