貧血，蹲久了要暈，跑久了要暈，干家務(wù)活要

      病情分析：
      首先的應(yīng)該要考慮和有缺乏鍛煉導(dǎo)致的有直接觀察的，其次的也要排除是否有低血壓或是低血糖導(dǎo)致的，應(yīng)該要注意從多方面來(lái)調(diào)理的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣的，飲食注意避免吃辛辣刺激的，同時(shí)的應(yīng)該要做個(gè)血壓血糖的檢查來(lái)排除是否有異常的，必要的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多鍛煉的。

      病情分析：
      你好：飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食；勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)；飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：如果是缺鐵性的貧血可以補(bǔ)充鐵劑，平時(shí)可以進(jìn)食阿膠之類的食物。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述考慮你可能有貧血，建議查一下血常規(guī)，如果血常規(guī)正常。你的情況就要考慮是腦供血不足引起，為體位性低血壓，跟體位變化、身體虛弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到醫(yī)院的心內(nèi)科或者小區(qū)診所測(cè)量血壓，如果血壓水平偏低的話，是需要治療的，比如服用生脈飲口服液等，沒(méi)有確診前不要盲目用藥，近期注意休息，避免久蹲或者久坐后突然起立這種動(dòng)作，祝您早日康復(fù)!
      以上是對(duì)“貧血，蹲久了要暈，跑久了要暈，干家務(wù)活要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議在蹲太長(zhǎng)時(shí)間，要慢慢的起身，不要太快，可以服用一些補(bǔ)充氣血的中藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頭暈是由于頭部供血不足引起的。一般身體虛弱，如氣血不足的人都會(huì)有這種現(xiàn)象。
      另外多注意休息，有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

      病情分析：
      不要過(guò)分節(jié)制飲食，及時(shí)糾正偏食，要吃平衡膳食。
      積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)食欲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      許多人不曉得多吃蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋(píng)果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。