我今年已經(jīng)51歲了,最近晚上睡覺總是腿抽

      病情分析：
      您應(yīng)該是發(fā)生了缺鈣的問題。
      指導(dǎo)意見：
      1、可考慮請呀知大夫看看，選用中藥如補肝湯、六味地黃湯加減調(diào)治。
      2、查考慮選用樂力鈣。
      3、加強日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
      

      你說的這種癥狀是缺鈣的癥狀，由于年紀較大，鈣的吸收不好，所以出現(xiàn)這種癥狀的，從飲食上要多吃含鈣的食物，牛奶雞蛋蝦皮，這些都是含鈣比較多的，可以口服鈣爾奇d鈣片，多曬太陽，促進鈣吸收，慢慢會緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      您好，今年51歲了，最近晚上睡覺總是腿抽筋的現(xiàn)象，一般是有些缺鈣的現(xiàn)象，要注意護理的，營養(yǎng)要全面的多喝牛奶和豆?jié){一類的。
      指導(dǎo)意見：
      鈣可以服用點葡萄糖酸鈣或者樂力鈣都是可以的，同時也要多戶外曬太陽的，有利于鈣的吸收。
      
      以上是對“我今年已經(jīng)51歲了,最近晚上睡覺總是腿抽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！