前陣剛做完卵巢囊腫摘除手術(shù)，另外經(jīng)常便秘

      你好，可以用便乃通茶，乳果糖等。平常飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水，如每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水、牛奶等。避免刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡、辛辣調(diào)味品和各種香料等。適量增加進食產(chǎn)氣食物，如蘿卜、土豆等。生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習慣，每天定時排便，或一有便意即如廁，從而形成條件反射。適度運動，多進行慢跑、步行、按摩、游泳等，因適度運動（尤其是腰腹運動、跳躍和深呼吸）能刺激胃腸蠕動，使腸管運動較為正常。同時又能增強腹壁肌肉的力量，使排便比較容易。運動還有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，使精神狀態(tài)比較穩(wěn)定，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)對腸管運動的調(diào)節(jié)。