我最近老是人很煩躁,提不起精神..
健康咨詢描述： 我最近老是人很煩躁,提不起精神.看什么人都不順眼.心里老覺得有東西壓著一樣.一天到晚沒事就傻傻發(fā)呆,我這是怎么了?
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你好,從你的描述來看,你的抑郁情緒比較明顯,不知道你之前有沒有遇到什么負(fù)性生活事件.對(duì)于這樣的情況你可以做多一些運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)節(jié)你的抑郁情緒是有一定的幫助的,同時(shí)也可以回憶一些曾經(jīng)讓你感到有成就感的事情來提升自己的自信心.此外一個(gè)良好的家庭氛圍對(duì)于你的情況也是有一定幫助的.
你是因心理壓力造成的,自我調(diào)整一下心態(tài)放松自己就很快沒事了.
以上是對(duì)“我最近老是人很煩躁,提不起精神..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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