糖尿病人飲食歌
清淡素質(zhì)最為佳,粗制雜面并不差,一日三餐七分飽,饑餓可配菜豆渣.日用脂肪選素油,多用調(diào)拌少烹炸;甘肥咸食均不宜,貪杯痛飲更可怕.體弱消瘦口發(fā)饞,可食瘦肉雞魚鴨;適量水果桃為美,想吃甜食配南瓜.菜豆薏米小麥粥,清熱利濕效堪夸;青菜桃仁治頭暈,芥菜降糖也降壓;消瘦多食骨頭湯,肥胖病人食南瓜.蓮子芡實治尿頻,二目昏花杞菊茶;蔬菜瓜果豆制品,家常菜肴營養(yǎng)佳.控制飲食加藥療,出現(xiàn)癥狀早診查;適當運動做氣功,老年綻開長壽花
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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