每天吃的很多，控制不了，肚子都已經(jīng)突出來

      病情分析：
      這個需要你自己控制好的。
      指導(dǎo)意見：
      一般而言吃飯最好是不要全飽，最好是吃得7分飽，這個是最好的。吃多了以后問題會很多的，這個主要是你自己注意控制的。
      

      病情分析：
      你好，先喝一杯水喝水讓口腔和胃部有東西經(jīng)過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，緩一緩進食的沖動。勒緊腰帶，活動四肢勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉(zhuǎn)，可以有效減輕食欲。增加生活壓力壓力會促進腦內(nèi)交感神經(jīng)素的分泌，這類內(nèi)分泌素會抑制食欲，促進脂肪的燃燒，所以經(jīng)常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
      指導(dǎo)意見：
      你好，上面只是一些方法，其實要想控制食欲，最好的是自己的意志力，希望對你有所幫助，參考下。