怎么才能讓頭發(fā)容易變長？

      你好，誰讓頭發(fā)快速增長的話，建議補充鋅元素和銅元素，平時不要用含有刺激性作用的，化妝品和洗頭膏。飲食注意豐富性和營養(yǎng)性。
      

      病情分析：
      請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題
      指導意見：
      最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。
      多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
      少吃蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉。
      

      頭發(fā)的生長有一定的周期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續(xù)不斷地向上移位，供應給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘，保證毛發(fā)的生長。當頭發(fā)的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭發(fā)停止生長，這就是退行期。在休止期，頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮，毛發(fā)行將脫落。與此同時，在已經(jīng)衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發(fā)又誕生了。頭發(fā)生長的快慢不僅與生長期有關(guān)，也受其他因素如種族、遺傳、內(nèi)分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節(jié)等的影響。如果想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。
      
      以上是對“怎么才能讓頭發(fā)容易變長？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！