焦慮癥可能自愈嗎？神經科醫(yī)生開的藥我害怕
健康咨詢描述： 焦慮癥可能自愈嗎？神經科醫(yī)生開的藥我害怕副作用太大。想自己趁過年自己調節(jié)放松，主要是上周一周睡不著，發(fā)作時候就心慌、胸悶、四肢無力。之前就是工作壓力大、加之親人去世。
曾經的治療情況和效果： 心臟科查了沒有問題，神經科醫(yī)生開了天麻、辛思平、還有睡眠的三樣藥，我現在只吃了天麻這個膠囊
想得到怎樣的幫助：1、不用藥可能自己好嗎？2、我這個是否焦慮癥？其他人是多久發(fā)病一次？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
適當的焦慮可以通過自我調節(jié)、鍛煉來克服，條件允許的話，每天適量的跑步，或是其他什么體育運動也行，是很有效的。然而癥狀嚴重者僅憑自我調節(jié)治療，效果遠遠是不夠的，只有借助專業(yè)的醫(yī)療手段來治療。完全是根據個人的情況決定多久發(fā)病一次，生活中充滿著很多可能產生焦慮的情境。一般地說，如果矛盾的實質以及這些矛盾所引起的情緒體驗和行為被你自己意識到的話，焦慮就可能以意識的狀態(tài)存在；如果你不知道是什么打擾了你，未意識到你的行為是由于焦慮引起的話，那么這種焦慮是以無意識的狀態(tài)存在的，或者說是具有無意識的成分。有意焦慮和無意焦慮都可形成焦慮性神經癥。
神經科醫(yī)生開的藥我害怕吃了以后一直需要吃,副作用大.但是現在不知道我這種癥狀是不是必須吃藥,害怕不吃藥如果加重,因為不懂,所以請您說說
建議你多看看調節(jié)心理的書籍，比如《活出全新的自己》《NLP心理簡快療法》《我是誰：心理咨詢與意象對話技》，《一念之轉》，多聽聽鋼琴曲，輕音樂，多去風景好的地方散散步，多交一些朋友，生活多美好啊，朋友相信你不吃藥也一定會好起來的，你要相信你沒有病，你就沒有病。祝你每一天都會心情愉快。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
