如何預(yù)防腦梗？是不是多喝醋有助這個病的康

      常見的腦梗塞的預(yù)防措施：1、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對于腦梗塞的預(yù)防。2、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。3、積極運動，適當?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少腦梗塞患者的體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。4、藥物治療：對于出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐的患者要使用一定劑量的藥物進行治療，這樣可以有效改善腦部血液循環(huán)，增加腦部血液流量，促進側(cè)支循環(huán)建立，達到縮小梗塞面積的目的。5、調(diào)節(jié)血壓：降低高壓，提升低壓是腦梗塞的防治措施之一，因為研究發(fā)現(xiàn)腦梗塞患者的血壓一般都不正常，不是過高就是過低，而且血糖也普遍過高，所以要調(diào)節(jié)血壓，控制血脂。6、勞逸結(jié)合：老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機，充足的休息是非常必要的，但是適當?shù)幕顒訉τ诟纳颇X部血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞也是有相當大的作用的。
      

      您好，腦梗塞的預(yù)防，首先要注意平時的飲食習慣，其次是就是要適當?shù)膮⒓由鐣顒?，適當?shù)倪\動。還有就是要保持好的心情。另外就是定期到醫(yī)院做檢查。供參考。
      
      以上是對“如何預(yù)防腦梗？是不是多喝醋有助這個病的康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，腦梗塞的治療還是要采用科學(xué)的方法，切不可使用民間偏方。要聽從醫(yī)囑。要預(yù)防腦梗塞，就要養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣。最后祝您健康。
      
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