我已經(jīng)很少吃了,每天只吃牛奶,蔬

      最好的減肥方法就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉,這是立竿見(jiàn)影的,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.

      <P>你的飲食情況非常的不健康,你吃的很少,那你平時(shí)也應(yīng)該不容易餓,所以你也不見(jiàn)瘦,其實(shí)那就是你不注意均衡飲食和充足營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才造成你現(xiàn)在的體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率低,如果你每天吃的少的話(huà),你的身體會(huì)降低代謝來(lái)保護(hù)你,你吃下去的東西不容易消耗,轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái).應(yīng)該說(shuō)你平時(shí)的精力也不是很充沛,如果你是這樣的體質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響你將來(lái)的健康狀況,你長(zhǎng)期沒(méi)有攝入充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生.而且由于你的體內(nèi)代謝率低會(huì)使你體內(nèi)的毒素和雜質(zhì)難以排出.</P>

      推薦一個(gè)綠色健康減肥方法：<BR>一天三餐飯正常吃<BR>晚飯后快走兩小時(shí)（不是散步,也不是跑步）<BR>持之以恒你會(huì)有個(gè)非常健康的身材和身體<BR>
      以上是對(duì)“我已經(jīng)很少吃了,每天只吃牛奶,蔬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！