腦袋經(jīng)常一片空白，記憶力下降，注意力不集

      病情分析：
      你好，建議你沖生活方式上進(jìn)行調(diào)整，還有結(jié)合飲食治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚飯和小米粥，效果很好，但是至少堅(jiān)持一到兩個(gè)月，另外，睡覺(jué)前可以喝點(diǎn)熱牛奶。生活中飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無(wú)糖，控制主食量。堅(jiān)持安全適量的有氧運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      女孩你好，你現(xiàn)在這樣的情況你可以到醫(yī)院做下檢查的。這樣的情況有可能是腦供血不足的原因引起的。也有可能是腦部有毛病了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是腦供血不足的原因那你可以及時(shí)調(diào)補(bǔ)的。這樣的情況如果是腦血管有問(wèn)題了那你就要及時(shí)做下調(diào)治的。

      病情分析：
      這個(gè)主要是注意力不夠集中的問(wèn)題，才會(huì)導(dǎo)致什么都記不住
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，該玩的時(shí)候玩，最好在學(xué)習(xí)的時(shí)候，能夠聯(lián)想記憶，把每個(gè)字都吃透，這樣就容易集中注意力，也哼容易記住東西
      以上是對(duì)“腦袋經(jīng)常一片空白，記憶力下降，注意力不集”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，腦波呈現(xiàn)α波狀態(tài)，精力就容易集中。α波是使心情放松、身心愉悅的腦波。在α波的狀態(tài)下，人的記憶力最強(qiáng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，飲食習(xí)慣不良，都可使其睡眠不足或質(zhì)量不高，提供身體營(yíng)養(yǎng)的微量元素缺乏，都導(dǎo)致生理性的精神不振、內(nèi)分泌失調(diào)。建議您保持良好心情睡眠，多飲水，多吃水果蔬菜。

      病情分析：
      最常見(jiàn)的原因是睡眠不足所致，雖然有時(shí)感覺(jué)睡得很好，但是早晨起床時(shí)仍感到頭昏腦脹、全身酸痛乏力，這就是睡眠不足造成的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到腦袋經(jīng)常一片空白，記憶力下降，注意力不集中。只有充足的深睡眠才能保證大腦的充分休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想方設(shè)法保證充足的高質(zhì)量的睡眠。尤其是晚上，睡覺(jué)時(shí)間掌握在21——22：00左右，很早或很晚都不利于深睡眠。