女生在發(fā)育期間怎樣才能快速長高呢？？？？

      你正在青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以說一定要注意飲食均衡，不要挑食，偏食不要吃零食，飲料外賣喝上牛奶，補充鈣片，關鍵是多參加跑步，游泳騎自行車等運動就可以改善身高??！

      你好這位朋友，平常加強身體鍛煉多跑步以及進行球類的運動,同時注意營養(yǎng)的提供您現在正處于身體的黃金發(fā)育時間好的生活習慣對身體的發(fā)展也是有利的,避免挑食熬夜久坐吸煙酗酒等不良嗜好.
      以上是對“女生在發(fā)育期間怎樣才能快速長高呢？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      營養(yǎng)是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
      指導意見：
      體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。

      病情分析：
      影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營養(yǎng)搭配合理和適當的體育鍛煉。
      飲食上注意多食用富含蛋白質食物。
      指導意見：
      另外平時多參與跑跳類的體育運動，如籃球，跳高等。而且要保證睡眠質量，每天有充足睡眠時間。不要吃激素類食物。

      病情分析：
      您好，據您的描述，您還在發(fā)育期，現在可以考慮多補鈣，
      指導意見：
      正常生活飲食，多進行鍛煉，不用擔心，最好不要吸煙

      病情分析：
      首先我想說戒煙是正確的。。
      指導意見：
      一是營養(yǎng)要均衡，就是養(yǎng)成良好的生活習慣，二是注意體育鍛煉哦??！
      以上是對“女生在發(fā)育期間怎樣才能快速長高呢？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，至今還沒有一種證實絕對有效的增高藥物，加上網上信息良莠不齊，建議不要盲目服藥
      不要總是想著走什么“捷徑”，堅持做到下面幾點，您會發(fā)現到您身高的變化的
      指導意見：
      綜合起來說，健康的生活方式可以說是最健康，最方便的幫助長高的方法了：
      1.保證充足的睡眠。睡眠不足不利于生長激素的分泌，影響到您的長高；
      2.均衡飲食，適當補充蛋白質，鈣和磷，有利于骨骼的健康成長；
      3.積極參與體育鍛煉，特別是彈跳性的運動，如跳繩，跳遠，跳高，籃球等

      病情分析：
      你好，12歲的女生正處于發(fā)育期間，現在157的身高已經不錯了。
      指導意見：
      你的身體正處于發(fā)育期間，需要注意身體營養(yǎng)的供給，配合適量的運動，多吃蔬菜水果，身高自然會增長。

      指導意見：這個順其自然的事情，可以做的是跑步打籃球鍛煉身體。

      病情分析：
      你好！在發(fā)育期好好鍛煉，注意營養(yǎng)。
      指導意見：
      你好！不要挑食，多吃蔬菜和肉，多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發(fā)育，保持輕松的心情很關鍵，祝您健康！