抑郁癥到底怎么辦已經(jīng)復(fù)發(fā)兩次了有時候想通了可一遇到

      <P>您好,抑郁癥是一種比較頑固的疾病,非常容易復(fù)發(fā)但這病不是什么疑難雜癥,只要正確對待,積極配合治療是可以恢復(fù)的.</P>
      <P>憂郁癥患者日常應(yīng)該注意的事項(xiàng)： </P>
      <P>(1)正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.  <BR>(2)培養(yǎng),鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過的人談?wù)勑睦镌?發(fā)泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來要比悶在心中好受.  <BR>(3)培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動和體育活動,使精神有所寄托.  <BR>(4)多吃一些食含鈣類的食物,如黃豆及豆制品,紅棗,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗,魚,蝦,牛奶等.  <BR>(5)忌食酒類及咖啡等食品.  </P>
      <P>日常的自我調(diào)節(jié)是必須的,最好還是在自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上配合上藥物治療,相信您.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break"></P>