眼皮勞請(qǐng)問我該怎么辦

      病情分析：
      眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。
      指導(dǎo)意見：
      ①多休息；②補(bǔ)充維生素；③使用滴眼液及做眼保健操。建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，當(dāng)然直接購買維生素食用也是不錯(cuò)的方法，使用滴眼液快速緩解也是不錯(cuò)的方法，平時(shí)可以使用一些營養(yǎng)型的眼藥水，每天滴上幾次即可，簡單又方便。
      

      病情分析：
      1，注意屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對(duì)比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會(huì)造成眼部疲勞。2，長時(shí)間工作一段時(shí)間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。3，用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。4，經(jīng)常眨眼20分鐘，因?yàn)檎Ｑ凼茄鄄康奶烊话茨煛?，閉眼小憩片刻，做一做眼保健操，能夠預(yù)防眼部緊張或疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對(duì)于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用。然而，許多人沒有眼疾也習(xí)慣經(jīng)常點(diǎn)點(diǎn)兒眼藥水，或者眼部不適、不經(jīng)確診就點(diǎn)眼藥水。
      

      病情分析：
      可以適當(dāng)?shù)我幌抡湟暶鞯鹊窝垡?，可有效緩解視疲勞。同時(shí)注意用眼不要太長，適當(dāng)遠(yuǎn)眺緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理用眼，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生防止感染，平時(shí)要在溫和的光線下看書等，也可做一下保健操，將拇指放在太陽穴上，用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴來回進(jìn)行。
      
      以上是對(duì)“眼皮勞請(qǐng)問我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，眼睛疲勞建議您要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)工作不要過于勞累，看字或者看電腦用眼時(shí)間過長的話建議您遠(yuǎn)眺一下。
      

      病情分析：
      多看看綠色植物，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，一張一弛，就會(huì)讓眼部肌肉得到很好的休息，飲食上多吃魚類食品
      指導(dǎo)意見：
      您還可以自己輕輕地按摩眼睛周圍的一些穴位，如攢竹，睛明，承泣，四白，陽白，魚腰，太陽等。
      

      指導(dǎo)意見：讓眼睛得到充分的休息，減少眼睛對(duì)著電腦、手機(jī)的時(shí)間，多看遠(yuǎn)方，可用緩解疲勞的滴眼液滴眼。