請問血壓有點(diǎn)高，飲食生活習(xí)慣怎么來安排1

      病情分析：
      高血壓的飲食需要注意一下幾點(diǎn)，1攝鹽量營養(yǎng)與血壓呈正相關(guān)，世界衛(wèi)生組織建議每日攝鹽量控制在5g以下2，多吃含鉀和維生素的蔬菜和食品如綠葉菜，鮮奶，豆制品，3減少脂肪的攝入，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，4限制飲酒
      指導(dǎo)意見：
      可以說以上幾點(diǎn)都是有高血壓需要注意的，還是不能控制血壓的也需要配合降壓藥物服用控制高血壓
      

      病情分析：
      你好，您的血壓還是可以的啊，平時注意多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      飲食的哈避免辛辣刺激的食物，不要過于油膩，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      這種情況年輕患者的高血壓有可能與遺傳有一定的關(guān)系，需要通過飲食控制和藥物治療來緩解
      指導(dǎo)意見：
      建議平時低鹽飲食，同時需要每天監(jiān)測血壓，如果繼續(xù)上升，則需要服用降壓藥
      
      以上是對“請問血壓有點(diǎn)高，飲食生活習(xí)慣怎么來安排1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)血壓情況，希望及時的降壓的調(diào)理，可以使用藥物治療，舒張壓、收縮壓都比較高了。
      指導(dǎo)意見：
      建議就診心內(nèi)科，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時的使用藥物治療，飲食的低鹽低脂飲食，適量的有氧運(yùn)動，避免過于粗糙、辛辣、食鹽的攝入。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      飲食清淡，戒咸，油膩食物。因?yàn)橄痰臇|西可導(dǎo)致血容量增加，油膩的東西(包括膽固醇高的雞蛋黃)可使血管內(nèi)壁沉積油脂，減小血管管腔，也可以使血壓升高！
      指導(dǎo)意見：
      平時鍛煉身體。
      飲食應(yīng)該少量多餐，避免過飽。
      多吃點(diǎn)魚。
      注意調(diào)整心態(tài)。
      禁煙酒。
      

      病情分析：
      你好！血壓稍高，平時可以清淡飲食。
      指導(dǎo)意見：
      每天注意少吃點(diǎn)鹽，血脂高嗎？血脂要是高，也盡量少吃大魚大肉，多運(yùn)動，如果這樣血壓還是沒有改善就要考慮藥物降壓了。
      

      病情分析：
      您好，高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
      ②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。
      ③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
      ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類。
      ⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
      ⑥多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
      ⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意適當(dāng)運(yùn)動，有氧運(yùn)動有助于降血壓；要保持良好的情緒狀態(tài)，不要過于激動；定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次。希望可以幫到您！
      
      以上是對“請問血壓有點(diǎn)高，飲食生活習(xí)慣怎么來安排1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，注意控制情緒、飲食等
      指導(dǎo)意見：
      注意清淡飲食，合理休息，關(guān)鍵是低鹽等飲食情況
      

      病情分析：
      您好,很榮幸為您解答.總的原則是低鹽,低脂,低熱量.加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和適當(dāng)?shù)慕祲核?
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多吃的食物有：芹菜,韭菜,海帶,西紅柿,山楂,紅棗.蜂蜜,黑木耳,香菇等.高血壓其實(shí)沒有什么特效藥,長期的各種因素結(jié)合在一起才能控制住.建議您除了三餐之外盡量不要吃東西,想吃您就吃水果類,吃飯不要暴飲暴食,最忌的就是鹽攝入量了,盡量吃的清淡一些,湯類雖然您感覺味道很淡,但是里面的鹽成分很高,所以建議您少放鹽.還有動物性肉,如雞肉,牛肉,豬肉等就建議您少吃,多吃植物性肉,如魚肉等.還有就是平時睡眠情況和精神狀態(tài)了,保持積極樂觀的態(tài)度,少發(fā)脾氣.我能說的就這么多了.祝您的血壓早日得到控制.
      

      指導(dǎo)意見：你好,主要是低鹽低脂飲食,鹽分高的,醬油重的,含油脂高的都是要盡量避免的.