健康咨詢(xún)描述: 你好我經(jīng)常教跳舞課可能課太多了腰很算該怎么辦?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)
想得到怎樣的幫助:謝謝您的答復(fù)
病情分析:
您好,估計(jì)是腰肌勞損,腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病,又稱(chēng)為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議多休息,避免長(zhǎng)期勞累以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間多長(zhǎng)。
那請(qǐng)問(wèn)有什么物理療法嗎?謝謝
保健按摩,多做運(yùn)動(dòng)同問(wèn),腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補(bǔ)腎、活血通絡(luò)的食品,如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動(dòng)物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況考慮腰肌勞損可能性大,可以正規(guī)公立醫(yī)院骨外科就診,明確診斷,盡量避免久坐久站,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作,可以按摩或者理療緩解癥狀。
病情分析:
跟你所述原因可能是勞累過(guò)度所引起。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你適當(dāng)休息,就可以了。注意勞逸結(jié)合。
以上是對(duì)“你好我經(jīng)常教跳舞課可能課太多了腰很”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
有什么物理療法嗎謝謝
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