健康咨詢描述: 我現(xiàn)在12歲了,可是才1米45要吃什么才能長高,身體各方面都成長了,就是身高不長高
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:想要知道要多吃什么才能長高要多運動什么,還有,大腿太粗了什么運動最適宜減肥?
病情分析:
12歲,1.45米高,這是正常的,你即將進入青春期,這個時期才是你長高的最佳發(fā)育期。
指導(dǎo)意見:
我們的生活水平都是不錯的,正常的飲食基本能滿足身體發(fā)育的營養(yǎng)需要。
最好杜絕那些垃圾食品,可以多喝些牛奶使鈣質(zhì)更加充足。
要多進行鍛煉,以中、長跑為主,可以鍛煉你腿部的肌肉,去掉脂肪。祝你練出美腿,茁壯成長。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮能不能長高的問題。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)上述分析,一般在你這個年紀骨骺沒有閉合的,應(yīng)該可以繼續(xù)長高的,我建議你保證充足的睡眠,適當?shù)腻憻挘a充蛋白質(zhì)。
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