健康咨詢描述: 我小時候一直都是那么瘦一直到現(xiàn)在,身高168體重52,想知道吃什么怎么可以發(fā)胖啊
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:一些建議,,,
病情分析:
你好,瘦的人主要是腸胃吸收不好,消化吸收功能差一些。
指導意見:
瘦的人要少食多餐,一天最少4頓飯,其中以早餐為最重要,早餐不僅要多吃,還要吃的好,吃的有營養(yǎng),我以前就是經(jīng)常睡懶覺不吃早餐,總想著在其他時候多吃點補回來,其實這是錯誤的,這樣怎么也增不上去,后來我天天把早餐吃的很豐盛,加上晚上9點后我會吃些面食類食物加餐,不出1個月我就增了將近10斤。所以增肥你要注意2個,一個是早餐,一個是多餐!祝你增肥成功!
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