我的頭發(fā)屬油性的,每天都要洗.現(xiàn)

      主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑,以及注意飲食.某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時應與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠,用檸檬水潤發(fā),可有效去除油脂；用蘋果醋潤發(fā),可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余.
      在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜,如河魚,雞肉等.飯后喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果.并服少量維生素E和酵母片.與此同時,應忌食：
      1.黃油和干酪；
      2.奶油食品,牛奶；
      3.肥肉；
      4.含防腐劑食品：
      5.香蕉,；
      6.多脂魚(鮭魚,沙丁魚,腓魚)；
      7.魚子醬；
      8.冰淇淋；
      9.腌制食品.
      另外,食用雞蛋每周不超過5只.