我想瘦身，包括肚子、腰、腿，方法是什么？

      病情分析：
      你好，減肥最健康的方法就是飲食運動結合。
      指導意見：
      你好，首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。這樣控制飲食，堅持運動，過一段時間你就可以看到效果了。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，原則上你保證自己的營養(yǎng)供應正常，保持運動即可保持身材。
      指導意見：
      如果對自己的身材不滿意，比較胖的話建議是多做運動來減肥。最好的方法是有氧運動，比如說慢跑和快走，對身材的塑造是比較好的。而且對于你健康的促進很有好處。不要盲目去節(jié)食減肥或者使用網(wǎng)上的一些減肥產(chǎn)品。是沒有用的
      

      指導意見：運動減肥啊減肥沒有捷徑的所謂的藥物減肥不健康
      
      以上是對“我想瘦身，包括肚子、腰、腿，方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！