健康咨詢描述: 了都有恐慌心理,我該如何擺脫這種心理
曾經(jīng)的治療情況和效果: 健康
想得到怎樣的幫助:想擺脫恐慌心理
病情分析:
您好!擺脫恐慌心理要根本上解決問題,需要找心理咨詢師,心理治療師,這種情況是因?yàn)橐郧笆苓^特殊的驚嚇等經(jīng)歷造成的,內(nèi)心認(rèn)為自己沒有足夠力量保護(hù)自己。
指導(dǎo)意見:
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠地向一個(gè)人展顏微笑,他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感,這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說:“微笑是疲倦者的休息,沮喪者的白天,悲傷者的陽光,大自然的最佳營養(yǎng)?!弊D憬】担?
病情分析:
您這種情況是典型的心理恐慌癥的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議您每天多想一點(diǎn)開心的事情,要知道還有比您還痛苦的病人,去看看那些急診室里的病人,你就會(huì)覺得自己的痛苦不算什么。還有您應(yīng)該慶幸是身體上的痛苦,而且已經(jīng)過去了,如果是精神上的痛苦,那是永遠(yuǎn)擺脫不了的,會(huì)讓人更痛苦的。所以心態(tài)好一點(diǎn),一切都會(huì)好的。
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