我現(xiàn)在在讀高三，在以前的時(shí)候，晚上臨睡前會(huì)回想

保密 | 0個(gè)月 2012-11-03 21:18:40 2人回復(fù) 來自臺(tái)州市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在在讀高三，在以前的時(shí)候，晚上臨睡前會(huì)回想一遍老師講過的內(nèi)容。有時(shí)候會(huì)想不出來，就拼命的想。后來，我發(fā)現(xiàn)我已躺到床上，腦中就會(huì)什么情景都浮現(xiàn)出來。而且如果聽了某一首歌，有時(shí)頭腦中會(huì)不斷的想著那個(gè)歌調(diào)。這樣導(dǎo)致了我思緒很亂。而且最近上課的時(shí)候注意力無法很好的集中，總是想那些不好的事情，有時(shí)候會(huì)很想哭。這樣的狀態(tài)對(duì)我學(xué)習(xí)很不利，請(qǐng)您給我一些建議。

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2012-11-03 21:45:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你答疑。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)服用些養(yǎng)心安神藥。養(yǎng)心安神藥多為植物類種子、種仁，具有甘潤滋養(yǎng)之性，故有滋養(yǎng)心肝、益陰補(bǔ)血、交通心腎等作用。主要適用于陰血不足、心脾兩虛、心腎不交等導(dǎo)致的心悸怔忡、虛煩不眠、健忘多夢(mèng)、遺精、盜汗等虛證。常用養(yǎng)心安神藥有：酸棗仁、柏子仁、靈芝、夜交藤、遠(yuǎn)志、合歡皮等。并常于中藥同用以增加療效。

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2012-11-03 22:14:09 我要投訴

      病情分析：
      高三壓力很大，就會(huì)造成睡眠問題，然后注意力不集中，記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠多做一些運(yùn)動(dòng)釋放自己的壓力，當(dāng)自己心煩的時(shí)候最主要的就是讓自己做深呼吸，讓自己的心情平靜肌肉放松。然后就是轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)希望能夠多和朋友們商量，玩耍。