更年期綜合癥吃什么？

      你好，更年期大約在絕經(jīng)前10年開(kāi)始，即40歲左右。在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌驟降、月經(jīng)停止，自然而然地會(huì)引起一些相應(yīng)的生理病理變化和癥狀：更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、極易煩躁，甚至喜怒無(wú)常、失眠、耳鳴、眼花、潮紅、潮熱、出汗、心悸、骨質(zhì)疏松、肥胖等。建議：1》要認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)于緊張和擔(dān)心。每個(gè)婦女都會(huì)有更年期，這些癥狀是完全可以消除的。關(guān)鍵是自我心態(tài)的調(diào)節(jié)。2》家人和朋友好多給予理解和關(guān)心。多給予鼓勵(lì)與支持。保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。多食青菜水果?？梢赃m量的體育鍛煉。3》可以服用：更舒安、更年康、逍遙丸、疏肝理氣丸、龍膽瀉肝丸、谷維素等調(diào)理治療。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予激素調(diào)理治療。希望對(duì)你有所幫助。