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您的情況要注意是否患了前列腺炎。1、可考慮請中醫(yī)大夫看看,請醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治??煽紤]選用腎氣丸加減調治。2、避免久坐,避免穿緊身的牛仔褲,避免手淫。3、保持心情舒暢,練達豁達樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠;加強體育運動鍛煉,早晨跑步晚上散步,勞逸結合,避免疲勞;不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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