早上跳繩能減肥嗎?要跳多少下

      病情分析：
      你好，跳繩是很好減肥的，具體數(shù)量可以根據(jù)自己的需要，一般每天1000個是完全沒問題的。
      指導(dǎo)意見：
      但是要提醒的是，跳繩在減肥的同時也容易減胸，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，早上跳繩是可以減肥的。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：1.跳繩時需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。2.胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過于負重而受傷3.選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。
      指導(dǎo)意見：
      建議跳繩１０分鐘的運動量相當(dāng)于慢跑３０分鐘。你可以十分鐘一次做三十分鐘以上，祝你越來越漂亮。
      

      病情分析：
      指導(dǎo)意見：
      沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
      
      以上是對“早上跳繩能減肥嗎?要跳多少下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早上跳繩對減肥有一定幫助
      指導(dǎo)意見：
      您堅持適時運動減肥會收獲令您滿意的結(jié)果，祝您減肥成功