月季花(10克)+決明子(10克)+東瓜

      朋友你好,按現(xiàn)在的情況來講,看你目前的體重多少.
      

      用這減肥估計(jì)會使你失望的,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      你好!應(yīng)該看看你的血脂和血壓如何!因?yàn)闆Q明子有降壓和降脂,緩瀉作用,所以用于減肥應(yīng)該慎重!
      
      以上是對“月季花(10克)+決明子(10克)+東瓜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!那我建議你最好還是采用飲食調(diào)理配合運(yùn)動為好!也可以考慮用荷葉替換決明子喝喝看!
      
      以上是對“月季花(10克)+決明子(10克)+東瓜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！