當(dāng)你跑步的速度導(dǎo)致你不能已正常的語速講話的時候[這
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2008-07-06 00:12:39
1人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述：
當(dāng)你跑步的速度導(dǎo)致你不能已正常的語速講話的時候[這個時候已經(jīng)大量出汗]
而且,你的肺部有很燙的感覺!
這個狀態(tài)下,你絕對已經(jīng)進(jìn)入有氧運動的狀態(tài).
那么這個狀態(tài)下,你應(yīng)經(jīng)在開始消耗你的脂肪了!
這么說的話我跑步前喝一些 紅糖+姜的水 是不是效果更好?
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