預(yù)防痛風的方法都有哪些？

      您好，得了痛風病之后，應(yīng)采取措施，積極預(yù)防痛風的再次發(fā)作。具體方法有：1、首先要節(jié)制飲食，避免大量進食高嘌呤食物，嚴格戒酒，多喝堿性飲料。已并發(fā)痛風的糖尿病患者應(yīng)當禁酒、限肉，減少外源性嘌呤攝入，高嘌呤的飲食有動物內(nèi)臟、魚蝦類海味、肉類、豌豆等；進食蛋白以牛奶、雞蛋、豆制品（腎功能未受損者）為主。并多吃含糖低的水果、蔬菜等堿性食物。2、要多飲水以助尿酸排出。每日不少于2000毫升。3、保持精神愉快，穿鞋要舒適，勿使關(guān)節(jié)受傷；避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。4、接受藥物治療以降低血尿酸，并積極防治并發(fā)癥。5、接受定期隨訪和定期復(fù)查血尿酸。6、長期從事腦力勞動者，每日應(yīng)參加一定的體力活動，使腦力活動和體力活動交替進行，并持之以恒。合理安排生活，生活要有規(guī)律及節(jié)制，同時培養(yǎng)樂觀主義精神，經(jīng)常參加文娛及體育活動。7、定期體格檢查。體格檢查對預(yù)防痛風非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖者，應(yīng)每1-2年做一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風發(fā)展。希望患者在生活中運用這些知識使痛風得到一個有效的預(yù)防，讓患者可以減少痛風所帶來的傷害。如您還有任何的疑問，可以點擊咨詢。